Centre régional d’étude et de méditation bouddhiste

Cours méditation

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LE VÉRITABLE SENS DE LA MÉDITATION

La méditation peut être décrite comme un processus pour apprendre à connaître son propre esprit, ou en venir à comprendre et à travailler avec l’esprit.

Bien qu’elles puissent être présentées comme un sujet vaste et extrêmement profond, les bases de la méditation sont en réalité très simples. 

N'importe qui peut méditer, et nous pouvons le faire presque partout, et à tout moment.

Par la pratique de la méditation, l'environnement de notre esprit et de notre cœur se transforme peu à peu, et nous pouvons trouver le contentement et le bonheur. 

La recherche scientifique a également révélée que la méditation apporte une série d'avantages pour notre santé, et peut aider à mieux gérer l'anxiété, le stress et la dépression.

En intégrant progressivement la méditation dans notre vie quotidienne, nous établissons en nous une simplicité, une stabilité et une confiance avec lesquelles nous pouvons affronter la vie et la complexité du monde avec calme, compassion, aisance et humour.

Ce programme d'étude et de pratique de la méditation est composé de six modules répartis sur une année. Chaque module se fonde sur les premiers en offrant une boîte à outils de méthodes habiles, alliant pratique, instructions, discussion, étude et conseils.

Le véritable sens de la méditation a été conçu par Sogyal Rinpoché après de nombreuses années d’enseignement en Occident. 

Il présente plus de 2 000 ans de sagesse et d’expérience bouddhistes d’une façon à la fois authentique, accessible et tout à fait adaptée à la vie moderne.

Sogyal Rinpoché est un maître de méditation tibétain de renommée mondiale. Il est également l’auteur du célèbre Livre Tibétain de la Vie et de la Mort.

° Hebdomadaire le mardi de 20h à 22h

° Première session le mardi 2 octobre 2018

° Les deux premières séances sont gratuites.

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"Lodjong ou entraînement de l'esprit"

Les principes du Lodjong ont été introduits au Tibet par le maître indien Atisha au 11ème siècle. Dans ce module, nous étudierons les maximes des « 7 points de l’entrainement de l’esprit », un ensemble de slogans conçus comme des remèdes contre les habitudes mentales qui causent la souffrance. 

Chaque session proposera de la méditation/contemplation, une partie théorique avec des enseignements de différents maîtres, des  échanges en petits groupes et grand groupe.

Entre chaque session nous pourrons commencer à intégrer dans notre vie quotidienne avec des propositions d’intégration très simples. 

Ces sessions auront lieu deux jeudis par mois de 20h à 21h30 à partir de janvier 2019.

Ce module s’adresse aussi bien aux débutants ayant déjà pratiqué la méditation pendant quelques mois, qu’aux étudiants ayant déjà suivi un ou plusieurs cours à Rigpa.

Ce module sera proposé s'il y a suffisamment d'étudiants intéressés.

Nous vous invitons donc à répondre par email à rigpa.rennes@gmail.com si vous souhaitez suivre ce module en 2018 – 2019.

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DANS LE MIROIR DE LA MORT,

DONNER DU SENS À LA VIE

Comprendre la mort et son processus

Lors de ce module, nous explorerons comment nous pouvons affronter l’incertitude et le changement, transformer les difficultés et la peur, nous préparer à la mort et soutenir les autres pour mourir dans la dignité.

Ce module est réservé jusqu'en janvier aux étudiants ayant suivi ce cours l'an passé, il aura lieu le samedi de 10H à 16H, première session le 13 octobre 2018 

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Rigpa Rennes
5 allée de la Bourgonnette
35000 RENNES
Tél: 02 99 86 14 70
rigpa.bretagne@orange.fr